kreatyna kiedy

Kreatyna owszem Zamiast hmb jak napisales BCAA +cos jeszcze, cos jeszcze = glukoza ewentualnie carbo..carbo cenowo drogie nie jest ;] a jest spewnoscia lepsze od glukozy tak mi sie przynajmniej wydaje :) +drugie cos jeszcze - dieta :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ [...]

[...] ziezko rano, jak przed treningiem to czuje jakby zaburzone zostały przemiany metaboliczne, a jak po to na drugi dzien jest wszytsko ok i w tym samym dniu rózniez) Rózniez kreatyna sie wspomagam bo jednak sie przydaje poza monohydratem i krealkalynem bo to sie nie sprawdza w tych sportach raczej jabłczan i własnie szukam jakiegoś NO Boostera do [...]

[...] mozesz spokojnie brac. dorzuc najwyzej jakas witamine C jeszcze dla pewnosci jak chcesz i bierz. szkoda byloby teraz przerwac, szczegolnie kiedy twoj organizm jest nasycony kreatyna. jedynie co, to ja bym po prostu zmniejszyl dawki do 5g dziennie, zeby tylko utrzymac wysokie stezenie kreatyny w organizmie, bo i tak nie bedziesz cwiczyl przez ten [...]

[...] Masę można utrzymać na w miarę stałym poziomie np poprzez przyjmowanie glutaminy , która też w pewnym stopniu zwiększa ilość wody w mięśniach - ale nie w takim jak kreatyna ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. [...]

Kreatyna się musi nasycić więc pora nie ma znaczenia, kiedy chcesz

[...] najpierw nie chcialem wkleic ja bo ten czasopism wydaje duza liczbe badan z wynikami pozytywnym roznych supli. Ale fakt zostaje w tych trzech badania. Fakt tez zostaje ze kreatyna bendzie miala efekt kiedykolwiek ja sie stosuje. Dopluki sie nie chce byc mistrzem swiata to brac kiedy pasuje :) Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-10-27 [...]

[...] przerwy od silowni, bo wiem ze niektorzy robia tydzien/dwa przerwy ale nie wiem czy od razu po cyklu czy kiedy?. I co macie na mysli pod terminem suplementacja? Standard kreatyna, witaminy mineraly czy cos jeszcze?. Nie wiem czy da sie to okreslic ale po jakim czasie organizm moze dojsc do siebie po kuracji 1/4 meta 30mg prop 1/10 100mg z [...]

[...] od diety, treningu, regeneracji, pozostalej suplementacji i wielu wielu innych czynnikow czasami niezaleznych od nas. A bierze sie jak najpozniej zeby wycisnac jak najwiecej 'naturalnie' tzn bez kreatyny, kreatyne powinno si ezasadniczo brac w momencie kiedy postepy ida juz totalnie opornie, wtedy kreatyna pomaga bo to cos nowego dla organizmu

Cykl kreatyna+białko+gainer? Od kiedy na białku i gainerze robi się cykle? %-) Białko i gainer'a stosuję się do uzupełnienia braków w diecie...

to jak mniej wiecej za tydzien skonczy mi sie kreatyna to kiedy wziasc kupic kolejny raz kreatyne??zeby byla taka sama faza jak wczesniej?:>

hehe, proszę wybaczyć ale lubię zawsze wiedzieć jak najwięcej o rzeczach które używam/stosuję Jeszcze kilka pytań i dam spokój - czy kreatyna może spowodować wzrost ilości tkanki tłuszczowej - nawet przy stosowaniu z TSE - kiedy i ile brać TSE oraz Kreatynę? - czy zamiast kreatyny moża połaczyć TSE z innym wspomagaczem odchudzania aby polepszyć [...]

moze być tak jak wyzej zaproponowałeś, kreatyna doraźnie nie działa więc jeden pieron kiedy ją przyjmiesz.

jak/eNd StareCzasy - chodzi o to iż stosowanie trochę mniejszych dawek kreatyny, powoduje wolniejsze wysycanie mięsni kreatyną(niż np przy ładowaniu), ale wg wielu opinii dłużej czuć wyraźny progres (jest on mniej gwałtowny, bardziej rozłozony w czasie). osobiscie sklaniam się ku mniejszym dawką kreatyny, wiele wskazuje na to iż mogą one w [...]

No to co bedzie z ta kreatyna bez glukozy? Czym to zastapic bo tez mam taki problem. I Herkules dupa, kiedy ludzi kupa.

Rok ? Czyli te cykle typu 6 tygodni bierzesz, 6tygodni przerwy to jakaś przestarzała wiedza rozumiem ? Poważnie pytam, bo ostatni raz zbierałem informacje o kreatynie w 2015 roku kiedy toteż ją stosowałem. I czy stosując kreatynę non stop, bez przerwy, nie będzie żadnych konsekwencji zdrowotnych ? Trzecie pytanie, wszelakie witaminy jakie [...]

kiedy cie boli? podczas cwiczen / przy rozciaganiu / caly czas? ile czasu? a po treningu od razu kreatyna, a pozniej (ok 45 min powinno wystarczyc) jedzonko pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

dieta nie oznacza planu dnia pod lodówkę i kurę z ryzem przeanalizuj co i kiedy jadasz oraz ile skoryguj delikatnie, dodaj oliwy z oliwek do podbicia kalorii do tego jakiś gainer do posiłków pity i to wszystko kreatyna etc - efekt będzie krótkotrwały jeśli nie podgonisz kalorycznie zdr

najwiekszy problem mam z węglami, ryż w miare mi smakuje, doprawiam go jeszcze przyprawami, ale jedzenie co 2h ilosci odpowiednich dla wczesniej ustalonych założeń jest dla mnie ciężkie...może jakies carbo albo nie wiem...juz wiem ze kupie mass xxl 4.8kg, zaczne go brac rownolegle z kreatyną, czyli za jakis miesiąc, a narazie sama dieta. Ostatnio [...]

Dzięki , dzięki. A co do tej glutaminy, to wiem ze troche za mało.... no ale nie wiem jak to połączyć z kreatyną, jak i kiedy?

ojj piwko to nic pod warunkiem ze nie wyznajesz zasady 1 piwo to nie piwo 2 piwo tez nie piwo 3 piwo to pol piwa 4 piwo to jest piwo... Oj bardzo bolesnie sie przekonalem o tym gdy na koniec cyklu mialem w 1 tygodniu 2 imprezy oj jak sie zawiodlem ... kreatyna rzecz ulotna. Nie szalej bo bedzie widac kiedy wypiles o piwo za duzo